Libera il tuo Respiro

Un momento di iniziazione alla rivitalizzazione, attraverso la respirazione

5 serate di pratiche provenendo dallo Yoga, dal Mindful movment e delle Meditazione Breathworks  alla scoperta del nostro respiro.

Il respiro influisce in modo diretto su tutte le nostre funzioni fisiche. La sua ampiezza e profondità, il suo fluire, cambiano con i nostri stati mentali e le nostre emozioni. Spesso respiriamo in modo superficiale, non adeguato non libero; questo incide in modo fondamentale oltre che sulla postura, sul nostro stato di salute e sulla nostra vitalità.

Il Respiro é il Ponte tra Corpo e Mente lo possiamo usare per rivitalizzarci e sentirci più positivi. Con gli  esercizi e posizioni di Yoga possiamo aprire e liberare il corpo, creando più spazio al interno, permettendo un Respiro più ampio e pieno.
I “Movimenti Mindful”  e la meditazione sostengano e affinano la coordinazione tra respiro- mente – e corpo.

Possiamo usare il respiro come mezzo per migliorare il nostro stato d’animo , le nostri funzioni vitali, oltre che utilizzare più pienamente le nostre potenzialità. Utile per rivitalizzarsi, e sentirsi più possitivi.

Le serate sono aperte e indicate per chiunque, senza limite di éta o flessibilità fisica.

Prossimi Corsi: 30 Ottobre, 6-13-20-27 Novembre    dalle 19.00 alle 21.30   alla Scuola Igea Lungotevere Prati 19/ Roma